שעות השינה בגיל ההתבגרות חשובות מאד לצמיחה ולגדילה של המתבגר.
זה לא סוד שמזרן בריא ואיכותי מסייע לשמור על בריאות הגב ומאפשר שינה רגועה וללא לחצים מיותרים על עמוד השדרה.
בכתבה הבאה המדריך המלא לבחירת מזרן מתאים במיוחד לבני נוער.
בתחילת גיל ההתבגרות, בגילאים 13 ,14. אצל בנות קצת יותר מוקדם, זה עוד הגיל של הצמיחה שלהם. וזה הגיל שגם הרבה הורמון גדילה נדרש להם על מנת לאפשר את הצמיחה הזאת. ולכן בגילאים האלה הם צורכים יותר שעות שינה, אבל זה הולך ומתייצב אחרי זה.
הורמון הגדילה, שהוא מופרש כמעט רק בשינה, הוא בעצם חומר שמופרש לזרם הדם שלנו ותפקידו לחדש את התאים בגוף.
כשמגיעים היום לבחור מיטה לבני נוער, הדבר הראשון והחשוב ביותר זה קודם כל להביא את הנער שאליו מיועד המזרן לחנות. שינסה את המזרן, שישכב על המזרן, ירגיש את דרגת הקושי של המזרן.
עדיף לבחור מזרן עם המרכז הבריאותי, שהוא אזור קשיח יותר, לתת תמיכה לאזור הכבד יותר של הגוף.
למתבגרים יותר יש את ה"מיטה וחצי" שהיא מיטה רחבה. היום החבר'ה רוצים לישון באלכסון ואולי אף להזמין חבר או חברה.
בדרך כלל כשמגיעים לקנות מיטה לבני הנוער, ההורים מתייחסים לנושא הבריאותי. לילדים כמובן, יותר חשוב העניין של המראה, העיצוב, הכוונון של המיטה.
למזלינו, יש לנו היום את האפשרות לשלב בין השניים. גם לספק לנער שישן, מיטה יפה ומעוצבת, והחשוב מכל מצע שינה איכותי שיש בו את המרכז הבריאותי.
